今の自分に満足できていない時ってありませんか?

 

皆さま、こんにちは。

 
あなたの理想の人生をクリエイトする
メディカルスタッフのための
マジカルセラピスト 彩月紫苑です.
 
ここのところ暖かいということでしたが、
時折なぜかとっても寒くて震えている私・・・
 
ガッツリとお食事をいただきたいと思います!
 
月曜の夜は久し振りに仲間と外食で、
暴飲暴食してしまい、帰りの電車の中で腹痛勃発!!
 
脱水も起きてしまい、立っているのもやっとの状態でした。
 
最寄り駅のコンビニで購入したお水600mL が
一瞬で消えて行き・・・。
 
普段は胃袋がないのを忘れて生活しておりますが、
ちっとは思い出さないとこうなりますねあせる
 
気をつけようガーン
 
今、完全に疲れ果てて休職中で、
回復していないため休養延長となり、
その手続きで職場に行きました。
 
久し振りに職場に行って、部署の皆さんともご対面。
 
一人の後輩が正職員採用試験に合格したということで、
 
「おめでと〜(*´∇`*)」
 
と言ったら何だか浮かない顔。なんで??
 
本人曰く
 
「もう◯年もいるのに、できない自分が情けなくて〜(涙)」
 
「先輩方に遠く及ばなくて、足を引っ張ってばかりで・・・
いつも頼ってばかりで・・・(どよーん)」
 
「正職員になったら数年はローテーションで異動ばかりなのに、
私何にもわかってないんです・・・(泣)」
 
 
あー、まただ・・・あちゃちゃ( ̄▽ ̄;)
 
 
〜向上心があって真面目な人が陥るワナ〜
 
○自己否定
 
○自己愛の欠如
 
○他人と比べては、できてない自分を責める
 
 
こんな状態で自分で苦しくなってしまっている方、
結構多いと思います。
 
そんな方は・・・
 
 
まず自己肯定感と自己愛のワークに取り組みましょう!
 
 
自分の1番の味方で、裏切ることなく
100%絶対に自分のそばにいてくれるのは「自分」です。
 
なのに、その自分をいじめたり否定したり、
責めたりしたら、可愛そうだと思いませんか?
 
 
一人一人はとてもユニーク、唯一無二の存在です。
一人一人に個性があり、良いところや得意なことがあり、
一人として同じ人はいない。
 
かけがえのない価値ある存在なのです。
 
日々忙しくて余裕のない方にこそ、
自分自身と向き合う時間をとって欲しいですよね。
 
※他人や周りを見て「ないもの探しを」するのではなく、
 今自分が持っているものにフォーカスする。
 
※他人ではなく、過去の自分と比較して成長を確認する。
 
※自分の長所や得意なこと、を思いつくだけ書き出してみる。
 
もし、短所が思い浮かんでも、
それは「別の角度から見れば良いところ」となったりします。
 
 
これらのことを通して、
「もしかして自分って結構イケてるのかも!?」
と思えるのではないでしょうか?
 
で、とにかく自分を褒める!
 
「私、イケてるじゃなーい!」
 
「私、〇〇なところが素晴らしいじゃない!」
 
「ここまでよく頑張った!偉い!」 などなど。
 
最初はやりにくいと思いますが、
毎日やっていれば当たり前のように褒めることができますよ。
 
頑張っている自分へのご褒美も忘れずに。
 
視点を高い位置に持ってきて、
状況や起きていることなどを俯瞰するのも大切ですね。
 
視野が狭まっている状態では、思い込みなどにも気がつかず
自分で自分を縛り付けてしまいますので。
 
思考はあくまで柔軟に。
 
今ここ!の精神で。
 
ということで、くだんの後輩には
 
「私はもうウン十年やっているんだから、
キャリア数年のあなたよりできて当たり前でしょー!?」
(そんだけやってて出来なかったら終わってますわ・・・)
 
「出来てないっていうけど、昔の自分よりは出来るようになってな〜い?」
 
「まだ数年でしょ?わからないことはどんどん質問して、
知識と経験を積めばいいのです。」
 
「向上心があることは良いことだけど、
出来ない自分を責めるんじゃなくて、
ここまで成長してきた自分を褒めなさい!」
 
などなど・・・というような
プチコーチングをしてまいりました。
 
 
私が戻るころには、今より成長した姿を見せてくれるといいなぁ。
 
 
もちろん、良きライバルがいるとお互いに向上できますが・・・
 
基本的に「ライバルは自分自身」だと思っています。
 
誰一人同じ人が存在しないのに、他人と比べてもしゃーないですよ。
 
秀でたところや苦手なところは、皆んな違うんですから。
 
皆で協力しあってお互いを補い合い、
皆で高め合って調和の世界を作れば良いのです。
 
 
それが「ワンネスの世界」というものではないでしょうか?
 
世界中で実践されれば、世の中平和になると思うんですけどね・・・。
 
 
なんだか書き殴っていてまとまっておりませんが、
なんとなーくこんな感じが伝わってくれると嬉しいです。
 
では〜!

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